Seguro que tus padres te repetían una y otra vez la frase de
“no te sientes tan cerca del televisor” o “sepárate del monitor que te vas a
tener que poner gafas”.
En esas frases no hay grandes argumentos que nos lleven
a pensar que tengan razón, aunque nunca se sabe ¿tenían razón nuestros padres?
¿Hay una distancia correcta a la que sentarse frente al
monitor?
Esta creencia de nuestros padres viene de hace muchos años
atrás, cerca de 1960, cuando se hicieron uno televisores defectuosos que
emitían una gran cantidad de rayos X.
Lo que los convertía en unos elementos
muy perjudiciales y que si harían que tuviéramos que ponernos gafas.
Después de casi 60 años, podemos afirmar que los televisores
y monitores no emiten ningún tipo de radiación tan perjudicial para nuestros
ojos.
Sin embargo, estar expuestos tanto tiempo a la retroiluminación de
nuestros monitores si puede tener un efecto negativo: el esfuerzo ocular.
El esfuerzo ocular o astenopia
Esta condición la has podido sentir más de una vez, ya que
se produce cuando estás mucho tiempo con la vista centrada en algo: una
revista, libros, pantallas, un objeto… Al centrar la vista los músculos de
nuestros ojos se tensan para ayudarnos a enfocar el objeto, si estamos
demasiado tiempo así los músculos pueden resentirse y producir dolor o
molestia.
Cuando estamos delante de una pantalla este problema se
puede producir aún más rápido, ya que nuestros ojos tienen que estar adaptándose
constantemente al brillo de la pantalla y la oscuridad del entorno.
Filtro de luz azul: qué es y por qué es necesario en
pantallas y monitores
El esfuerzo ocular podemos evitarlo apartando la mirada de
las pantallas con cierta frecuencia, aumentando las veces que parpadeamos al
estar observando la pantalla y reduciendo el brillo de esta para que sea más
fácil para nuestro ojo el cambio entre habitación y pantal.
No hay una distancia exacta para situarse frente a un
monitor
El principal motivo para no sentarte cerca de la pantalla es
el de no perder calidad visual. Estar muy cerca de la pantalla puede potenciar
la astenopia y también hacer que veas peor la imagen que se emite.
Si puedes
ver el monitor completo de un vistazo, es decir, no tienes que hacer
movimientos de cabeza para poder ver la pantalla completa: estarás en la
distancia correcta.
En los monitores de grandes resoluciones es más difícil
diferenciar los píxeles, ya que estos son más pequeños; pero si cuentas con un
monitor de menores resoluciones, sabrás que estás demasiado cerca al poder
diferenciar las zonas de los pixeles.
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